하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성
완전한행복
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하버드 회복탄력성 수업:우울 불안 번아웃 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트, 게일 가젤, 현대지성 완전한행복
1. **과학적 근거**: 하버드 회복탄력성 수업은 최신 연구와 심리학 이론에 기반하여 우울, 불안, 번아웃, 스트레스 등을 효과적으로 관리하는 방법을 제시합니다.
2. **실용적 접근법**: 이 수업은 이론적인 배경뿐만 아니라 실제적인 기술과 전략을 제공하여 참가자들이 일상 생활에서 쉽게 적용할 수 있도록 돕습니다.
3. **Holistic 잘 유기된 전체론적 관점**: 정신적 회복력뿐만 아니라 신체적, 정서적, 사회적 요인을 포괄하여 참가자들이 전반적인 웰빙을 개선할 수 있도록 지원합니다.
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